接著我們來討論嘴唇的部份，若是因為鼻塞口呼吸造成的嘴唇打開無力。

✤ 舌頭也連帶受到影響，會放在低位
✤ 臉頰的力量迫使上顎牙弓發育縮窄
✤ 牙齒自然沒有位置排整齊
✤ 然後上顎牙弓變得又深又窄，佔據了樓上鼻道的位置，中臉發育也受到影響。
✤ 加上，口呼吸的人無法利用鼻毛過濾空氣中的髒東西，更容易導致過敏、鼻塞的問題惡性循環，晚上睡不好，自然白天無法注意力集中了! 

所以口呼吸的人經常可見到的面容是:
✤ 長臉型
✤ 上顎窄牙弓尖
✤ 嘴巴打開無力
✤ 黑眼圈
✤ 還伴隨鼻過敏等現象

前牙開咬+舌位低+舌前推+窄又尖的牙弓形狀

大家都沒想到平常看似簡單的呼吸、舌頭運動和嘴唇力量，不只影響了我們的牙齒排列、連帶也影響了我們的健康。尤其若是生長中的幼兒，改正口呼吸的問題不能等，對於成長或學習專注的的負面影響是緩慢容易為人忽視可逆的。

另外，對於因為鼻塞過敏體質而習慣用口呼吸的患者，需先「治療鼻炎或鼻塞』，改善後可以利用鼻呼吸才能把嘴唇閉及舌頭的訓練做好，提供以下通鼻子的方法:
1、訓練輕慢呼吸(腹氏呼吸)。
2、捏鼻走路(類似憋氣訓練，Buteyko method)以訓練身體對二氧化碳的耐受性。

3、『含水快步走』，強迫用鼻子呼吸。

4、如果患者本身是反覆性的過敏性鼻炎者則建議看耳鼻喉科或進一步做過敏原檢測或加以控制，多管齊下才能改善鼻塞症狀進而有效率地建立正確的口顎功能。

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